卧室装修效果会直接影响到我们的睡眠质量,想要得到良好的睡眠效果,卧室装修又该怎么布置,更有利于睡眠?
01/色彩搭配
卧室的装修在色彩选择上应以低饱和度为主的色调,采用白色、灰色、米色等让人感到自然放松的浅色系色彩,有助于缓解疲劳,帮助快速入眠。
配色过于强烈或繁杂,使视觉上杂乱无章,都有可能造成视觉疲劳。色调柔和,对视觉的刺激少,更适合入睡状态;简约的色调使人平静放松,睡眠质量更高。
02/空间布局
卧室空间布局避免拥挤。杂乱的环境会让人难以平静,不利于安睡。家具摆放和谐自然,遵从生活习惯,整齐和谐的空间更有助于提升睡眠质量。减少过多的摆设,空间适当留白,饰以小的装饰摆件,满足基本的家居功能与审美需求即可。
同时卧室也应该注重收纳空间,做好储物收纳,人处于干净整洁的空间,自然心情舒畅。定制衣柜,帮助更好的收纳与整理;床头柜轻松收纳手机、数据线、钥匙钱包等零碎物品。
03/材料选择
健康的卧室环境,更有利于保障睡眠。卧室家具选择环保性更高的材质,如柜子、椅子的定制可以选择实木家具。木料材质给人的感觉自然清新,舒适大方,可以让人快速安静下来,进入睡眠状态。
卧室地板铺设,在条件允许的情况下可以选择舒适的木质地板;选择瓷砖铺贴,也可利用舒适柔软的地毯增加房间的温馨氛围。利用挂毯、剪绒等质感柔软的材质装饰墙面,来营造卧室舒适放松氛围。
04/隔音效果
特别是对于一些浅眠人士与睡眠不太好的老人家,噪音真的很影响睡眠质量。装修时卧室做个简单的吊顶,用来预防楼上噪音;卧室门选择紧实细密材质,厚度在45mm左右,隔音效果更好。
卧室窗帘采用厚实的深色布料,隔音保温的同时还能起到遮光的效果。时下流行的双层窗帘设计,遮光帘加纱帘,根据需求随时进行调节,减少外界干扰,更好营造一个舒适的睡眠环境。
05/灯光配置
卧室选择冷色光源可以让室内空间更清晰明亮,但暖色光源所呈现氛围柔和舒缓,适宜的光线让体内褪黑激素增加更有助睡眠。
卧室配备暖光的床头灯、落地灯、灯带,方便夜晚阅读或起夜的习惯,避免直接开主灯太过刺眼影响休息。卧室灯光设计冷暖结合,舒适氛围放松身心,达到快速睡眠的效果。
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