就像衣橱里的衣服，要根据不同的场合来进行搭配才能够穿出门，灯光也同样要依据不同场合来调节明暗高低。

高色温的白色系光能够刺激促进活动的交感神经，让大脑处于兴奋和警觉状态，有利于工作和学习的时候提高注意力，但长时间用日光灯作为夜晚照明，反而会让生物钟变得紊乱，造成负担。

而低色温的暖色系光则能够刺激副交感神经，让心情得到放松，在居家休闲的夜晚可以让疲劳的大脑得到恢复。

色温除了能够调节大脑的兴奋状态，还左右着我们的味觉，昼光色和白色的荧光灯，能够让我们的味觉变得灵敏，因此也更加适合用作厨房照明。

当然，为了促进家庭和睦，餐桌上就没必要让味觉那么灵敏了，采用离桌面近一点的暖光吊灯，能够低味觉的敏感度，让食物显得更加可口

灯光运用的“三低”原则

如何运用灯光来和黑夜共处?这里要请大家记住“三低”原则，即：低色温、低位置、低亮度。

在较低的位置放上低亮度的光源，能够营造出沉稳、宁静的气氛，适合夜晚的感受。另外，采用较低的色温，也会让空间蒙上一层暖红色滤镜，显得更加温馨

多用间接照明代替直接照明，降低亮度的同时，也让光线更加柔和均匀。比如说右图的灯带反射到天花板形成的光线，就比左图来得更加温柔

可以试着将台灯放到地上，从地板处往上打光，照亮墙壁，带出家具和植物的阴影，散发出如同篝火一般沉稳、宁静的氛围，家具和织物也被衬托得更有质感。

作为辅助照明，低处照明也是很实用的，比如说看电视的时候，用隐藏在电视柜背后的灯带进行补光，比起从上往下照的灯光会感觉更加舒适，没有那么刺眼。

很多时候我们并不需要把屋子全都照得清清楚楚，比起亮堂堂，毫无明暗对比的的居室，好的照明设计能让我们看到灯光丰富迷人的一面，它把我们和环境温柔包裹，放进夜的怀抱，并且教会我们如何与夜晚共处。